在越来越重视心理健康教育的当下，心理健康既是教师自身心理发展的需要，也是教师专业发展的需要，更是学校办学理念的需要。为进一步促进教职工了解心理健康知识，科学缓解工作、生活中的心理压力，提升教师职业幸福感，自觉增强立德树人、教书育人的荣誉感和责任感，营造良好的育人氛围，11月4日下午，我校邀请湘潭市五医院主任医师宋丽红主任针对全体教师开展主题为“应对压力有妙招”的心理培训，德育副校长文伟主持。

宋医生先用简单的一个压力测试开场，在面对不同事项要求的时候，人们产生的压力也会不同，分析压力产生和情绪的关系、生活诱因等原因；再从专业的角度分析压力会给身体带来哪一些的影响，压力过度的症状和可能引起的疾病，在产生躯体化的时候如何正确的去面对和看待，寻找合适的解决方法。正确的看待压力来带的两面性，当我们学会增强调试，提升抗压能力的同时，我们不仅仅是能满足正常的需求，还将获得成就和满足感，实现自我的突破。讲座的最后，宋老师用四个指令让我们具体的用身体感受压力的变化，在压力变奏曲中迎接风雨的洗礼，实现自我的突破。

通过这次培训，全体教师在宋老师的指导下学会运用相关知识来缓解心理压力，保持良好的心理状态，增强自身的工作幸福感，带着这份幸福也将传递给全体的益智学子。