2021年5月心理健康月

——“步入益智同行，相处你我同心”

进入青春期，随着自我意识的增强，社交范围的拓宽，我们每天都要与许多人打着交道，希望自己拥有好的人际关系，那么怎么才能将关系变得融洽呢？

一、与父母相处

同学都知道一个词：“代沟”。什么是“代沟”呢?就是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的。我们可以试一试下面的方法：

1.对父母的态度温和，不采取偏激的行为方式，对父母的态度要温和与不偏激。

2.表现出一定的独立能力，让父母放心。试着去关心父母，与父母经常交流，谈谈学校的见闻，帮他们做做家务，谈谈你的理想，关心父母的身体与工作。

二、与老师相处

1.尊重老师，尊重老师的劳动。见到老师礼貌地打声招呼，其次在上课认真听讲，尊重老师的劳动，把老师留给的作业保质保量的完成。

2.勤学好问，虚心求教。勤学好问不仅直接使学习受益，还会增多、加深和老师的交流，无形中就缩短了与老师的距离。

3.犯了错误要勇于承认，及时改正。同学们有了错误，主动向老师承认，及时改正，老师不会因为哪个学生一次没完成作业，一次违反了纪律，就对学生下定论，说他是坏学生，就对他有成见。

三、与同学相处

1.改变自我中心的交往观念，要懂得尊重他人，换位思考理解他人，学会欣赏别人，取长补短。

2.正确调控情绪，避免人际冲突。积极健康的情绪能促进更好的人际交往。对自己的情绪加以调控，在遇到人际冲突情境时，运用克制、忍让、注意力迁移等方法进行自我调节，缓解自我情绪，避免不良情绪对人际交往的影响。

3.真诚关心同学，真正为他人着想。只有对他人真诚，才能获得他人的真诚。

4.尊重他人。批评缺点时要含蓄委婉，不夸大，不使他人难堪;在与别人讨论问题、陈述看法时则要注意谦逊，切忌好为人师，动不动就教训别人;而在赞美别人时，应诚心诚意，实事求是。在聆听别人讲话时，切忌东张西望，心不在焉，避免使讲话人有“尴尬”之感。更不要随意打断别人的讲话。

亲爱的同学们，未来你们还将要面对更大的一面天空，接触更多的人，祝愿同学们都能学会如何与人和谐相处，创造一种融洽的人际关系氛围。

撰稿人：胡露窈

审核：心语吧